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教育學部婦委會麗娃媽咪小屋系列沙龍:女性身體康健運動指導

時間:2021-03-24 來源:教育學部 編輯: 點擊:13

  2021310日,教育學部的女教職工們來到藝體樓401,以揮汗運動的方式慶祝三八國際婦女節。

  社會文明的進步是一把雙刃劍,給我們帶來方便快捷的同時也使我們運動能力廢退,傷痛纏身。尤其是女性,由于產后、婦科等原因,常常感到身體力不從心。了解了學部女教職工的需求后,此次學部女工委特別邀請了資深的矯形康復師來教一套符合現代人的運動體系,將運動融于日常生活之中的練習動作,提升身體的療愈修復能力。

  舞蹈房里,女老師們換上運動衣,脫下鞋子,在教練的指導下,練習了針對腳、腿、胯、腰、肩等一系列看似簡單,實則講究的動作。教練根據老師們的實際工作情況,講解了在平日里坐、立、走時就能隨時有意識加強鍛煉的基本要領。在場的老師們都十分投入地參與其中。與此同時,教練還根據女老師提出的個別問題,有針對性地指導解決不同的需求。

  活動結束后,老師們都反映這是一次她們日常生活中亟需的關于身體康健的指導。疏松筋骨,加強鍛煉,重煥活力,才能使自己以更好的狀態投入工作,平衡生活。





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